تتعرض العين لمخاطر عديدة عند التعرض للإضاءة المباشرة لفترات طويلة حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإجهاد البصري والجفاف مما يسبب عدم الراحة والصداع وقد تتطور الحالة لتصبح أكثر خطورة إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات اللازمة مثل استخدام نظارات شمسية أو تقليل الوقت أمام الشاشات لذلك ينصح الأطباء بضرورة حماية العين من الإضاءة المباشرة والاهتمام بصحتها بشكل دوري لضمان رؤية سليمة وصحية على المدى الطويل.

تأثير الإضاءة المباشرة على صحة العين

حذر الدكتور عمرو فتحي الجارحي، استشاري طب وجراحة العيون في جامعة بني سويف، من مخاطر التعرض للإضاءة المباشرة، حيث يمكن أن تؤدي إلى إجهاد العين أو جفافها، لذا يُفضل البقاء في أماكن ذات إضاءة خفيفة، مما يساهم في حماية العين من الأضرار المحتملة الناتجة عن الإضاءة القوية، ويعزز من راحتها.

المخاطر المرتبطة باستخدام الهواتف المحمولة

خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، أوضح الجارحي أن استخدام الأطفال لألعاب الليزر يعد عادة خطيرة، إذ تؤثر هذه الإضاءات بشكل مباشر على مركز الإبصار، مما يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل في الرؤية، كما أشار إلى أن الهواتف المحمولة أصبحت أحد أبرز الأسباب التي تؤثر على صحة العين، حيث ارتفعت حالات جفاف العين بين الأطفال في سن الـ11 والـ12 عامًا، وهي حالات كانت تُعتبر شائعة فقط بين البالغين فوق الـ40 عامًا، نتيجة الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة.

نصائح للحفاظ على صحة العين

بالنسبة لمستخدمي العدسات اللاصقة، أكد الجارحي على ضرورة عدم النوم بها، لأنها قد تؤدي إلى تقليل نسبة الأكسجين التي تصل إلى العين، مما يسبب العديد من المشاكل الصحية، كما نصح باستخدام القطرات المرطبة لتجنب جفاف العين، وما قد ينتج عنه من مضاعفات مثل القرحة، بالإضافة إلى أهمية تقليل مدة استخدام الهواتف المحمولة، واستهلاك الأغذية الغنية بأوميجا 3، حيث تسهم هذه العناصر في تقليل الأعراض الجانبية للجفاف، وعند استخدام القطرات، يُفضل أن تُوضع من مسافة مناسبة لضمان دخولها بشكل كامل إلى العين.