اكتشف كيف يمكن للقهوة أن تحميك من الأمراض المزمنة مثل السكري والزهايمر

تعتبر القهوة من المشروبات الشعبية التي يفضلها الكثيرون حول العالم وقد أظهرت الدراسات الحديثة فوائدها الصحية المذهلة في الحماية من الأمراض المزمنة مثل السكري والزهايمر فالكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في القهوة تلعب دورًا مهمًا في تحسين الصحة العقلية والبدنية كما أن تناول القهوة بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض وذلك بفضل تأثيرها الإيجابي على مستوى السكر في الدم وصحة الدماغ لذا فإن الاستمتاع بفنجان من القهوة يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على صحتك العامة ويعزز من جودة حياتك اليومية بشكل ملحوظ.

فوائد القهوة الصحية: وقاية من الأمراض المزمنة

تشير الدكتورة ناتاليا كوفاليوفا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، إلى أن القهوة ليست مجرد مشروب يومي يمنح النشاط واليقظة، بل هي أيضًا وسيلة فعالة للوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، إذا تم تناولها باعتدال، بمعدل يتراوح بين كوب إلى كوبين يوميًا، وفقًا لموقع «health.mail»، حيث يمكن أن تحمي القهوة من الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة.

القهوة ووقاية من السكري

أثبتت الدراسات أن القهوة تعزز قدرة الجسم على التعامل مع الجلوكوز، مما ينعكس بشكل إيجابي على تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وبحسب الأبحاث، فإن محبي القهوة يكونون أقل عرضة للإصابة بهذا المرض مقارنة بغيرهم، مما يجعلها خيارًا صحيًا للعديد من الأشخاص.

ارتفاع أسعار القهوة بسبب رسوم ترامب الجمركية – صورة أرشيفية

حماية القلب والدماغ

ارتبط تناول القهوة بشكل معتدل بانخفاض احتمالية الإصابة بفشل القلب والجلطات الدماغية، كما أنها تقلل من معدلات الوفاة الناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية، مما يجعل القهوة رفيقًا صحيًا لمن يسعى إلى تعزيز صحة قلبه ودماغه.

القهوة وصحة الكبد

تعتبر القهوة، سواء كانت عادية أو منزوعة الكافيين، حامية للكبد ضد عدد من الأمراض، بما في ذلك تليف الكبد وسرطان الكبد، لذا فإن تناول القهوة يمكن أن يكون له تأثير وقائي مهم على صحة الكبد.

دور القهوة الوقائي ضد السرطان

تشير الأبحاث إلى أن تناول القهوة قد يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم وسرطان الرحم، بنسبة تصل إلى 18%، مما يضيف إلى قائمة فوائد القهوة الصحية.

صورة أرشيفية

تعزيز صحة الجهاز العصبي

لا تقتصر فوائد القهوة على زيادة التركيز والنشاط، بل تمتد أيضًا إلى تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر وأنواع أخرى من الخرف، بالإضافة إلى مساعدتها مرضى باركنسون في التحكم بحركتهم وتقليل احتمالية الإصابة بالمرض، مما يجعل القهوة خيارًا ممتازًا لتعزيز صحة الجهاز العصبي.

في الختام، يمكن القول إن تناول القهوة باعتدال يمكن أن يحقق فوائد صحية متعددة، لذا ينصح بإدراجها كجزء من نمط الحياة الصحي، مع ضرورة التوازن وعدم الإفراط في تناولها.