أسباب تحذير الأطباء من لصق الفم أثناء النوم وكيفية تجنب المخاطر

يحذر الأطباء من لصق الفم أثناء النوم لما له من آثار سلبية على صحة الفم والجهاز التنفسي حيث يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في التنفس وزيادة خطر الشخير كما أن لصق الفم قد يسبب جفاف الفم ويؤثر سلباً على اللعاب مما يزيد من احتمالية تسوس الأسنان والتهابات اللثة لذا من المهم التفكير في بدائل صحية مثل استخدام واقي الفم أو معالجة الأسباب الكامنة وراء التنفس الفموي والتي قد تشمل انسداد الممرات الهوائية أو الحساسية لذلك يجب استشارة طبيب مختص للحصول على نصائح مناسبة للحفاظ على صحة الفم والجسم أثناء النوم.

النوم العميق والشخير: ظاهرة لصق الفم أثناء النوم

في سعي العديد من الأشخاص نحو نوم أعمق والتخلص من الشخير، ظهرت مؤخرًا ظاهرة غريبة تتمثل في لصق الفم بشريط لاصق أثناء النوم، هذه الطريقة أصبحت شائعة على منصات التواصل الاجتماعي مثل «تيك توك»، حيث تحول الأمر إلى مادة ترويجية لشركات تنتج شرائط خاصة لهذا الغرض، على الرغم من أن الفكرة قد تبدو بسيطة، إلا أن الأطباء يحذرون من أنها ممارسة غير آمنة.

المخاطر الصحية لصق الفم

تشير الدراسات إلى أن التنفس عبر الأنف هو الخيار الأفضل للصحة، إذ يعمل كمرشح طبيعي ينقي ويرطب الهواء قبل وصوله إلى الرئتين، بينما قد يؤدي التنفس عبر الفم إلى جفاف الحلق والتهابها وزيادة الشخير، لكن الحل لا يكمن في استخدام الشريط اللاصق، كما أفاد موقع «Independent». الدكتورة كيمبرلي هاتشيسون، أخصائية طب النوم، أوضحت أن الدراسات التي تدعم هذه الممارسة محدودة، وأن الفوائد المزعومة لا تقارن بالمخاطر المحتملة، مثل تفاقم انقطاع النفس أثناء النوم أو حتى خطر الاختناق.

لاصق الفم

بدائل آمنة لتحسين جودة النوم

يحذر الأطباء من أن الاعتماد على الفم في التنفس ليلاً قد يشير إلى وجود مشكلة صحية أعمق، مثل انقطاع النفس الانسدادي، وهو اضطراب يتطلب تشخيصًا طبيًا دقيقًا وعلاجًا متخصصًا، في المقابل، يقدم الدكتور ديفيد شولمان بدائل أكثر أمانًا وفعالية، مثل استخدام واقيات الفم الطبية التي تساعد على توسيع مجرى الهواء، والاعتماد على أجهزة الضغط الهوائي الإيجابي (CPAP) لعلاج انقطاع النفس، بالإضافة إلى اتباع تغييرات حياتية مثل فقدان الوزن أو الإقلاع عن التدخين، لما لها من أثر مباشر على تحسين جودة النوم.

إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم أو الشخير، من الأفضل استشارة طبيب مختص لتحديد الأسباب الحقيقية والحصول على العلاج المناسب.